お問い合わせ
ブログ
ブログ
秋こそしっかり水分摂取しましょう
2024/09/25
少しずつ涼しくなってきましたね！過ごしやすい気候になってきましたが、気温が下がるとともに、喉の渇きを感じにくくなり、水分摂取の量が減ってしまうことが多いです。それでも、水分補給が必要なことは変わりません。
気温が下がると、体は汗をかきにくくなるため、喉が渇かないと感じることが多いですが、体内の水分が不足すると、健康に悪影響を及ぼすことがあります。
特に乾燥しやすい時期には、風邪やインフルエンザのリスクが高まりますし、肌や唇の乾燥などのトラブルも増える可能性があります。
また、涼しくなるとトイレが近くなり、水分摂取を控えたくなる気持ちは理解できますが、これはかえって逆効果です。
水分を十分に摂取することで、老廃物が体外に排出されやすくなり、体の調子も整います。
この秋、気温が下がり始める今こそ、自分自身の水分摂取に意識を向け、健康な生活を送りましょう！
コーヒーやお茶などの利尿作用のある飲み物を避け、水やスポーツドリンクなどを適度に摂り入れることをおすすめします。
あなたへのオススメ記事
- 治療についてつらい腰痛を根本改善！鍼灸×整骨院おすすめ施術で徹底解説
- 健康について,治療について【鍼灸・整骨院で教わる】慢性腰痛に効く！おすすめ筋トレ＆ストレッチ
- 健康について良い座り方
診療時間
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00～12:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ー |
| 15:00～19:30 | ● | ● | ー | ● | ● | ー | ー |
■ 休診日 日曜・祝日・水曜午後・土曜午後
〒537-0002
大阪府大阪市東成区深江南１丁目１３−４
シャトーブラン ＢＩ ＨＯＲＩＥ 1F
LINEでお問い合わせ
ご予約・お問い合わせはこちら