腰痛の人は股関節、胸椎の動きが悪い！｜⼤阪市東成区のかねむら鍼灸整骨院です。BMK整体、美健、バイタルリアクトセラピーなら当院へ。

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2024/07/30

腰痛に悩む多くの人々に共通する問題の一つは、腰椎の過度な可動性です。

体を捻ったり、前に倒したりする動作に伴い、腰椎の可動範囲は以下のようになります: 捻る動作で5°〜7°、横に倒す動作で20°。

腰痛の原因としてよく見られるのは、股関節、肩甲骨、そして胸椎の可動性が低下し、それを補おうとして腰が過度に動いてしまうことです。

この結果、腰の筋肉が過剰に働き、慢性的に硬くなるという悪循環に陥ってしまいます。

腰の筋肉が硬くなるのは、体が過剰な動きを抑えようとする自然な反応です。

この問題に対処するためには、腰自体をケアするだけではなく、股関節や肩甲骨、胸椎の柔軟性を高めるエクササイズが重要です。

これは、腰椎の可動性を正常な範囲に保つためにも役立ちます。体全体のバランスを見直し、改善することで、腰痛の予防や改善につながることでしょう。

これは、腰椎の可動性を正常な範囲に保つためにもやくだちます。

当整骨院では、腰痛のケアだけでなく、股関節や肩甲骨、胸椎の柔軟性を高めるエクササイズも提供しています。

これにより、腰椎の可動性を正常な範囲に保ち、腰痛の予防や改善をサポートします。身体全体のバランスを見直し腰痛の起こらない身体作りを目指しましょう。

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